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Étude : Comment diminuer votre
Risque de dépression de 20 %
Étude : Comment réduire votre risque de dépression de 20 %
Les scientifiques estiment que les taux mondiaux de dépression sont à un niveau record.
Il y a des centaines de raisons à cela, dont beaucoup sont hors de notre contrôle.
Beaucoup, mais pas tous.
Par exemple, des études rapportent que vous pouvez réduire votre risque de dépression jusqu'à 20 % simplement en...
Manger plus de fruits et de légumes.
Mais combien d'entre eux devriez-vous manger? Et comment les fruits combattent-ils la dépression ?
Nous y reviendrons dans une seconde. Tout d'abord, un petit rappel : si pour une raison quelconque vous ne pouvez pas (ou ne voulez pas) manger de légumes et de fruits frais tous les jours, procurez-vous du Pollen de Pin .
Avec plus de 200 nutriments et une pincée de testostérone à base de plantes, il vous donne presque tout ce que vous obtiendriez d'un bon bol de salade.
Pollen de pin
Selon une revue systématique et une méta-analyse de 27 études, il existe une association linéaire inverse entre la quantité de fruits et de légumes que vous mangez et votre risque de dépression. (Plus vous mangez, plus votre risque est faible.) [1]
- Être plus précis:
🍎 Chaque 100 g de fruits que vous mangez réduit votre risque de dépression de 3% (données d'études de cohorte) - 🥬 Chaque 100 g de légumes que vous mangez réduit votre risque de dépression de 3% (données d'études de cohorte) à 5% (études transversales)
L'effet est cumulatif , mais il a évidemment ses limites. Il serait imprudent de consommer 3 kg (6,6 lb) de légumes par jour et de s'attendre à une immunité à 100 % contre la dépression.
L'Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande une consommation quotidienne d'au moins 400 g de fruits et légumes frais.
Cela se traduirait par une réduction de 12 à 20 %. dans le risque de dépression , et honnêtement, c'est déjà un résultat fabuleux.
Mais comment fonctionne cet effet anti-dépression, de toute façon ?
Très probablement, il s'agit d'obtenir régulièrement votre dose quotidienne de vitamines et de minéraux. Une carence en l'un d'entre eux déclenche une cascade de problèmes de santé, dont beaucoup provoquent directement la dépression ou contribuent massivement à son développement.
En théorie, vous pourriez simplement opter pour une multivitamine à la place, mais il existe une alternative encore meilleure : Pollen de pin naturel.
Voici ce qui le rend si bon.
Pollen de pin
Le pollen de pin est la multivitamine la plus puissante de la nature . Il contient plus de 200 nutriments, dont des vitamines, des minéraux, des enzymes et des acides aminés.
Pine Pollen contient également de la vraie testostérone naturelle à base de plantes.
Pas "quelque chose de similaire à la testostérone". Non. La vraie affaire.
Jusqu'à 22,4 % des hommes ayant un faible taux de testostérone souffrent également de dépression [2] . donc lutter contre cela ET obtenir vos vitamines quotidiennes est une stratégie géniale.
Bien sûr, la dose ne sera pas suffisante pour vous faire prendre quelques kilos de muscle en une semaine, mais cela vous aidera certainement à maintenir votre équilibre hormonal et à réduire quelque peu le risque de dépression en cours de route.
LA VENTE À EMPORTER
Pollen de pin
Donnez à votre corps tous les nutriments dont il a besoin. Naturellement.
Écoutez, on ne vous mentira pas : si vous pouvez manger vos 400-500 g de fruits et légumes frais variés QUOTIDIENNEMENT, vous n'avez pas besoin de Pollen de Pin. Allez chercher ces verts !
Mais si vous avez un emploi du temps chargé, si vous n'aimez pas les légumes ou si vous ne pouvez pas manger de fruits pour des raisons de santé... Essayez notre pollen de pin au lieu de recourir à des multivitamines synthétiques.
- ✅ Pollen de pin de qualité supérieure cultivé et récolté par des agriculteurs en qui nous avons confiance.
- ✅ Plus de 200 nutriments, dont des vitamines, des minéraux, des enzymes et des acides aminés.
- ✅ Contient de la vraie testostérone végétale.
- ✅Pas de charges ni d'additifs synthétiques.
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