En İyi 30 Doğal Vazodilatör Gıda ve Takviyeler NATIVE 2

KORKU AZ. DAHA FAZLA.™ HAKİMİYET EDİN.

Bizi Arayın: +1 (646) 797-2992

REKLAMCILIK

KORKU AZ. DAHA FAZLA.™ HAKİMİYET EDİN.

En İyi 30 Doğal Vazodilatör Gıda ve Takviyeler

En İyi 30 Doğal Vazodilatör Gıda ve Takviyeler

Kan, organlarınıza, dokularınıza ve hücrelerinize oksijen ve diğer maddeleri sağlar.

 

Oksijeni engellemek için nefesinizi bir anlığına tutmanın kendinizi sıcak, rahatsız ve kötü hissetmenize neden olabileceğini zaten biliyorsunuz.

 

Şimdi aynı oksijen eksikliğinin iç organlarınızda olduğunu hayal edin. Kötü haber, değil mi?

 

Stres, sağlıksız beslenme ve çok hareketsiz kalmak, kan akışının azalmasına ve dolaşımın zayıflamasına katkıda bulunabilir. Bu, bazı dokularınızın ve hücrelerinizin hayati oksijenden yoksun olabileceği anlamına gelir.

 

Ayrıca normalde kanınızın taşıyacağı zehirli maddelerin (karbon dioksit ve laktik asit) birikmesiyle de karşılaşabilirsiniz.

 

O halde pek çok insanın kan dolaşımını nasıl iyileştireceğini bilmek istemesi hiç de şaşırtıcı değil!

 

Azalan kan akışı aynı zamanda önemli olan belirli bölgelere kan akışını da etkileyebilir ve bu hiç kimsenin yaşamak istemeyeceği bir şeydir.

 

Kan akışının olmaması kas performansını etkileyebileceği gibi, vücudun diğer bölgelerine de kan akışını etkileyebilir.

 

Bu yazıda, sağlıklı kan akışını ve dolaşımını desteklediğini öne süren bilimsel araştırmalara sahip en iyi gıdaları ve takviyeleri listeleyeceğiz.

Bu yazıda, sağlıklı kan akışını ve dolaşımını desteklediğini öne süren bilimsel araştırmalara sahip en iyi gıdaları ve takviyeleri listeleyeceğiz.

DOĞAL VAZODİLATÖRLER

DOĞAL VAZODİLATÖRLER

Bu makalede listelenen yiyeceklerin özetini daha kolay sağlamak için bu alışveriş listesi infografikini tasarladık.

Aşağıya e-posta adresinizi girerek indirin ve çıktısını alın, buzdolabınıza bantlayın veya getirin Haftalık market alışverişinizi yaparken süpermarkete gidin.


NEDEN DOĞAL VAZODİLATÖRLER?

NEDEN DOĞAL VAZODİLATÖRLER?


Araştırmalar, aşağıda sıralanan gıdaların çoğunun nitrik oksit (N.O.) üretimini destekleyen maddeler içerdiğini ileri sürüyor; bilinen bir vazodilatör, bu da basitçe kan damarlarınızı rahatlattığı ve açtığı anlamına geliyor.

 

Kan damarlarınız ne kadar açık olursa, periferik direnç olarak adlandırılan kan akışına karşı herhangi bir karşıtlık azaldığından kan, içlerinden o kadar kolay akabilir.

 

Nitrik oksit takviyeleri, N.O. Güçlendiriciler (kısacası güçlendiriciler), kanın çalışan kaslara kolayca ulaşmasını sağlamak için genellikle antrenman öncesi takviyelerde kullanılır.

 

Bu takviyeler genellikle en iyi bilinir çünkü size bir "pompa" verirler, bu da kaslarınızın kanla dolması anlamına gelir.

 

Artan kan akışından faydalananların sadece biceps ve triceps kaslarınız olmadığını söylemeye gerek yok.

 

Özellikle N.O. açısından yüksek olmayan gıdalar. Güçlendirici maddeler, C vitamini ve dolaşım sağlığına yararlı olduğu düşünülen diğer maddeler bakımından yüksektir.

Siyah Zencefil, N.O. olarak alınan nadir ve güçlü bir zencefil türüdür. Özellikle tüm vücutta dolaşımın iyileştirilmesi için takviye.

Siyah Zencefil, N.O. olarak alınan nadir ve güçlü bir zencefil türüdür. özellikle erkekler için en önemli alanlarla ilgili olarak* tüm vücutta dolaşımın iyileştirilmesine yönelik takviye.

00
:
00
:
00
:
00

%100 Para İade Garantisi

Hepsi satıldı

KAN AKIŞINI DESTEKLEYEN BESİNLER

KAN AKIŞINI DESTEKLEYEN BESİNLER


Acı biber ve kırmızı biber

Kapsaisin içeren hem kırmızı biber hem de kırmızı biberin, etkili damar genişleticiler olarak hareket ederek dolaşımı iyileştirebileceğini öne süren araştırmalar vardır. Bunları yemeğinize baharat olarak ekleyin veya birkaç damla kırmızı biber tentürü kullanın.

Turunçgiller

Narenciye çok besleyicidir ve C vitamini başta olmak üzere pek çok faydalı madde bakımından oldukça zengindir. C vitamini kanınızın incelmesine yardımcı olabilir, bu da daha serbest bir şekilde dolaşabileceği anlamına gelir.

Bitter Çikolata ve Ham Kakao

Çikolata sağlıklı mı? Emin ol! Bitter çikolata, kalp-sağlıklı antioksidanlar ve epikateşinlerle doludur. Ancak Hershey's veya diğer yüksek şekerli sütlü çikolatalardan bahsetmiyoruz; %70 veya daha fazla kakao katısı içeren koyu renkli şeye ihtiyacınız var.

Araştırmalar, 15 gün boyunca bitter çikolata tüketen deneklerin, daha yüksek NO serum seviyelerinden ve azalan sistolik kan basıncından faydalandığını gösteriyor .

Zencefil

Lezzetli ve çok yönlü olan zencefilin Hint tıbbında uzun bir kullanım geçmişi vardır; burada sıklıkla canlılığı geri kazandırdığı ve erkek sağlığını iyileştirdiği söylenir.

Toz zencefil sorun değil ama aslında taze zencefil kökü satın alın ve kendiniz rendeleyin. Zencefil dolaşımını artırıcı bir çay yapmak için sıcak suya rendeleyin.

SİYAH ZENCEFİL

Normal zencefilin ağabeyi olan Kara Zencefil , bu özel zencefil türüne özgü, nadir bulunan polimetoksiflavonları içerir. Çok yönlülüğü nedeniyle Güneydoğu Asya'da en yaygın kullanılan geleneksel ilaçlardan biridir.

Bir çalışma, Kara Zencefilin kan akışını ve metabolizmayı nasıl etkilediğiyle fiziksel kondisyon performansını ve kas dayanıklılığını artırmada önemli bir etkiye sahip olabileceğini öne sürdü .

Sarımsak

Sarımsak, başta dolaşım olmak üzere çok çeşitli sağlık yararlarıyla olumlu bağlantıları olan harika bir maddedir. Yemeklerinize taze ezilmiş sarımsak ekleyin veya yemek pişirirken sarımsak yağı kullanın.

Karpuz

Kalp sağlığına yararlı likopen ve amino asit l-sitrulin açısından zengin olan karpuz, bildiğiniz gibi daha iyi dolaşım için kan damarlarınızı genişleten sağlıklı NO seviyelerini destekler. L-sitrulin takviye formunda mevcuttur ancak sadece karpuz yiyerek bu amino asidin dolaşım artırıcı özelliklerinin keyfini çıkarabilirsiniz.

Çay

Siyah ve yeşil çay, kahveye göre hafif ve canlandırıcı alternatiflerdir ve araştırmalar, her ikisinin de kan akışını ve dolaşımını artırmaya yardımcı olmak için etkili içecekler olduğunu öne sürmektedir . Çayınızı ister limonlu ister biraz sütlü olsun, çay sağlıklı antioksidanlarla doludur ve rahatlamanıza ve gevşemenize yardımcı olabilir.

Nar

Bu meyve sadece süper lezzetli değil, aynı zamanda birçok temel antioksidanla da doludur. Meyvenin tamamını yiyebilirsiniz ancak bunlar dağınıktır ve hazırlanması o kadar da kolay değildir. Meyve suyu size karışıklık yaratmadan çok daha verimli dozda N.O. artırıcı bileşenler sunar.

Ceviz, Antep Fıstığı, Yer Fıstığı ve Diğer Pek Çok Kuruyemiş

Amino asit l-arginin açısından zengin olan kuruyemişlerin çoğu kan akışına faydalıdır. L-arginin, NO üretimine yardımcı olabilir ve çalışmalar, amino asidin kan akışını iyileştirerek kardiyovasküler fonksiyonu desteklemede etkili olduğunu ileri sürmektedir .

Kırmızı Şarap ve Üzüm

Kırmızı şarap içseniz de içmeseniz de, alkolsüz kırmızı üzüm suyu içseniz de, sadece üzüm yeseniz de, üzümdeki aktif maddeler dolaşımınıza çok iyi gelebilir. Kırmızı şarap uzun zamandır Fransız Paradoksu adı verilen bir şeyle ilişkilendiriliyor.

Çok fazla yağlı yiyecek yemesine ve daha fazla sigara içmesine rağmen araştırmalar, Fransız halkının diğer milletlerden daha az kalp hastalığından muzdarip olduğunu ileri sürdü. Bunun potansiyel olarak düzenli kırmızı şarap tüketiminden kaynaklandığına inanılıyor. Kırmızı şarap, her ikisi de kalp sağlığını desteklediği için saygı duyulan polifenoller ve resveratrol içerir.

Pancar kökü

Pancar, araştırmada mükemmel bir egzersiz performansı arttırıcı olduğu ortaya çıkan nitratlar içerir çünkü bunların çalışan kaslara kan akışını arttırdığı gösterilmiştir. Bu renkli sebzenin NO ve dolaşım faydalarından yararlanmak için pancarları kendiniz yiyin ya da suyunu için.

Nitratların dayanıklılığı arttırdığı bilinmektedir, ancak nitrat alımının sebzeler dışındaki kaynaklardan tüketildiğinde kendi başına zararlı etkileri olabilir.

Ispanak

Temel Reis'in en sevdiği sebze olan ıspanak da nitrat açısından zengindir ve araştırmalar doğal olarak NO düzeylerini artırdığını öne sürmektedir . Ispanak ayrıca kanın oksijen taşıma kabiliyetini korumak için gerekli bir mineral olan demir açısından da zengindir.

Ham bal

Şekerden pek de iyi olmayan işlenmiş bal ile karıştırılmamalıdır; ham bal doğal olarak nitrat bakımından yüksektir ve çalışmalar NO düzeylerini yükseltebileceğini ortaya koymaktadır . Doğal tatlılık için tatlılara eklendiğinde veya en sevdiğiniz içeceklerde şeker yerine kullanıldığında lezzetlidir.

Diğer

Bu yeşil yapraklı sebze, nitratların yanı sıra koenzim Q10 açısından da yüksektir. Magnezyum açısından zengin, birçok vitamin ve antioksidan içeren lahana, kan dolaşımınızı kolaylaştırmak için kanınızı ince tutmanıza da yardımcı olabilir.

Karides

Tıpkı fındık gibi karidesler de etkili bir N.O. olduğu bilinen l-arginin açısından zengindir. Amino asiti destekler. Yüksek düzeyde kolesterol içermelerine rağmen karides ve diğer yüksek kolesterollü gıdalar serum kolesterol düzeylerini önemli ölçüde artırmayabilir ve sağlıklı bir protein seçeneği olarak kabul edilir.

Soğan

Mütevazı soğan, sarımsağın birçok faydasına sahiptir, ancak vampir kovucu kokusu yoktur! C vitamini ve NO takviyesi olan quercetin açısından zengin olan soğanı yemeklik doğrayıp hafif kavurun ve ana yemeklerinize ekleyin ya da çiğ olarak doğrayıp salatanıza koyun.

Somon ve Diğer Balıklar

Tamamlayıcı koenzim Q10 oldukça pahalı olabilir ancak daha fazla somon ve diğer yağlı balıkları yiyerek bol miktarda koenzim artı bazı sağlıklı Omega-3 yağ asitleri ve DHA alabilirsiniz. CoQ10'un, rahat arterleri, artan kan akışını ve düşük kan basıncını destekleyebilecek NO üretimini arttırdığı araştırmalarda gösterilmiştir .

Kahve

Kahve , kanın ekstremitelerinize daha kolay akmasını sağlayan bir vazodilatör görevi görerek dolaşımın artmasına yardımcı olabilir. En iyi sonucu almak için günde iki fincan kahve tüketin, ancak kafein iyi bir gece uykusu almayı engelleyebileceğinden yatmadan önce kahve içmekten kaçının.

Yaban mersini

Bu küçük meyveler bol miktarda antioksidan, mineral ve vitaminle yüklüdür. Antioksidanların hücrelerinizi serbest radikal hasarından koruduğu söylenir.

Yaban mersini mükemmel bir dizi fenol ve flavonoid içerir. Bunlar resveratrol, quercetin ve proantosiyanidin gibi daha önce bahsedilenleri içerir. Tabii ki yaban mersini de C vitamini açısından zengindir.

Bunun yanı sıra yaban mersini, arteriyel sertliğin iyileştirilmesine ve kan basıncının düşürülmesine de yardımcı olabilir.

Kereviz

Birkaç kereviz sapı erkeklerde sağlıklı hormon düzeylerini destekleyebilir ve ayrıca N.O.'yu artırabilir. Aynı anda seviyeler. Bu, bağırmaya değer gerçek bir çifte beladır. İnanılmaz derecede sağlıklı bir dolaşım atıştırması için kerevizinize l-arginin dolu doğal fıstık ezmesi sürün ve üzerine biraz yüksek nitratlı ham bal gezdirin.


KAN AKIŞINI DESTEKLEYEN TAKVİYELER

KAN AKIŞINI DESTEKLEYEN TAKVİYELER


Kan akışını ve dokularınıza besin ve oksijen dağıtımını iyileştirmek için damar genişlemesini destekleyen takviyeleri de kullanabilirsiniz.

 

Kan damarlarının duvarları gevşediğinde vazodilatasyon meydana gelir. Duvarlar gevşediğinde lümen (kanın aktığı boşluk) genişler.

 

Bu, daha fazla miktarda kanın akmasını sağlayacak şekilde genişlemeye neden olacaktır.

 

Genişlemiş (daha geniş) kan damarları kan basıncının düşmesine neden olur. İçinden su akan bir tüp düşünün. Tüpü sıkıştırdığınızda su akışı daha yüksek bir basınçla daha da güçlenecektir.

 

Yüksek tansiyona katkıda bulunan ana nedenlerden biri olan kan damarlarınız daraldığında olan budur.

 

Bunu etkileyen bileşiklerden biri nitrik oksittir (N.O.). Vücudunda N.Ö. Vazodilatasyonun arttırılmasına yardımcı olur.

 

Bu etki sadece daha fazla kanın akacağı alanı genişletmekle sınırlı değildir. Aynı zamanda kan basıncı seviyelerinin düzenlenmesine de yardımcı olur.

 

Dolayısıyla artan N.O. seviyelerin bir-iki yumruk etkisi vardır. Daha fazla kan akışı sağlamak için duvarları gevşetir (genişletir) ve bu nedenle kan basıncı seviyelerini düşürebilir.

$34,95 ABD Doları

Hepsi satıldı

Erkeklerde Hormonları Dengeleme Sanatı

Hepsi satıldı

26,95 ABD Doları

Hepsi satıldı

HAYIR. sağlığınız ve vücut fonksiyonlarınız üzerinde pek çok olumlu etkisi vardır. Hatta T seviyenizi ve ekstremitelere giden kan akışını bile etkileyebilir.

HAYIR. sağlığınız ve vücut fonksiyonlarınız üzerinde pek çok olumlu etkisi vardır.

Siyah Zencefil Özü

Siyah Zencefil özü, özellikle tüm vücutta dolaşımı iyileştirmek için NO takviyesi olarak alınan nadir ve güçlü bir zencefil türüdür.

Dayanıklılığı ve kas gücünü artırdığına inandıkları için Muay Thai savaşçıları arasında Tay Ginseng'i olarak ünlüdür. Tayland'daki en popüler bitkisel ilaçlardan biri olmaya devam ediyor.

Üzüm Çekirdeği Ekstresi (GSE)

GSE vücuttaki NO seviyelerinin artmasına yardımcı olabilir. GSE'nin etkileri üzerine yapılan araştırmalar , sağlıklı kan basıncını desteklediğini buldu. Bu çeşitli çalışmalarla desteklenmektedir. Hayvanlar üzerinde yapılan çalışmalar ayrıca GSE'nin vücudun doğal nitrik oksit sentazını aktive ettiğini gösterdi. Araştırmada bu, laboratuvar hayvanlarında NO seviyelerinde %138 oranında inanılmaz bir artışa yol açtı.

C Vitamini + Sarımsak

C vitamini tıp alanında güçlü bir antioksidan olarak kanıtlanmıştır ve N.O.'yu koruyabilir. Moleküllerin bozunmasını önleyerek etkilerini genişletir.

Daha önce de belirtildiği gibi sarımsak en faydalı doğal damar genişleticilerden biridir. Kan damarlarının gevşemesine yardımcı olabilir ve daha fazla kanın akabileceği alanı genişletebilir. Aynı zamanda doğal nitrat bileşiklerinde de bol miktarda bulunur (pancara benzer).

Sarımsak üzerine yapılan çeşitli araştırmalar , özellikle C Vitamini ile birlikte kullanıldığında kan basıncını düşürmede etkili olduğunu göstermektedir.

Kan basıncının düşmesi, sağlıklı kan damarı genişlemesinin bir göstergesidir.

Çalışma sonuçları, en az on gün boyunca 2 gram C vitamini ve dört tablet sarımsak takviyesi (6 mg allisin ve 13,2 mg alliin içeren) tüketilerek elde edildi.

L-Sitrulin

Bu, böbreklerin L-arginin adı verilen başka bir amino asit haline dönüştürdüğü bir amino asittir. Bu daha sonra NO sentaz enzimi veya eNOS aktivitesi yoluyla NO'ya dönüştürülür .

L-sitrulin almak, NO üretimini desteklemenin doğrudan L-arginin takviyesi yapmaktan çok daha etkili bir yoludur. Araştırmalar , L-sitrulin'in argininde (NO'ya dönüşen amino asit) L-arginin ile karşılaştırıldığında daha yüksek artışlara neden olduğunu ileri sürdü.

Daha fazla sitrülin nasıl elde edilir? Karpuz gibi bu molekülü içeren yiyecekleri yiyin. Daha hızlı sonuçlar ve daha belirgin etkiler için takviyeler önerilir.

L-Arginin

Sitrulin, vücuttaki arginin amino asit düzeylerini yükseltmede daha iyidir ancak bu, L-arginin takviyesinin faydasız olduğu anlamına gelmez. Hâlâ NO seviyelerinin desteklenmesine yardımcı olabilir. Bu aynı zamanda piyasada bulunan çoğu antrenman öncesi takviyenin temel bileşenidir.

Piknogenol

Bu patentli bileşik, deniz çamı kabuğu ekstraktından elde edilir. Ekstrakt %65 ila %75 oranında prosiyanidin içerecek şekilde standardize edilmiştir. Bu bileşik, üzüm çekirdeği ekstraktında bulunan aktif bileşiğin aynısıdır.

Pycnogenol antioksidan, anti-inflamatuar ve anti-diyabetik faydalara sahip olabilir. Çalışmalar ayrıca Pycnogenol'ün kan akışını arttırdığını ileri sürdü. Üzüm çekirdeği ekstraktı daha ucuz bir prosiyanidin kaynağı olduğundan, bütçeniz kısıtlıysa bunu kullanmanızı öneririz.

Ginseng

Bu herhangi bir ginseng değil, Kore kırmızı ginseng türünden Panax ginsengidir. Kore ginsengindeki en önemli bileşik ginsenosidlerdir. Bu bileşik grubu androjenlere benzer moleküler yapıya sahiptir.

Kore ginsengiyle ilgili çok sayıda çalışma, aktif bileşenlerinin birçok faydaya sahip olabileceğini gösterdi.

Bu bileşikler aynı zamanda güçlü vazodilatörler olarak da hareket ederek genel kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Ginsenosidler kan damarı duvarını gevşeterek N.O. düzeylerini artırır.

Kuersetin

Bu, son on yılın en çok araştırılan doğal flavonoidleri arasındadır. Quercetin çeşitli sağlık sorunlarına yardımcı olabilir ancak diğer biyoflavonoidlerle birlikte alınması gerekir. Tek başına quercetin herhangi bir fayda sağlamakta zorlanacaktır.

Quercetin benzer bileşiklerle sinerji içinde son derece iyi çalışır. Örnekler çay kateşinleri, tanenler, prosiyanidinler ve resveratroldür. Bu kombinasyonların tümü daha iyi dolaşımın desteklenmesine yardımcı olabilir.

Quercetin, sarımsak, üzüm, frenk soğanı, kırmızı şarap, soğan ve elma gibi gıdalarda doğal olarak bulunabilir. Quercetin'i takviye olarak almayı tercih etseniz bile, bu quercetin açısından zengin gıdalardan bol miktarda tüketmek yeterlidir.

Niasin

B3 vitamini olarak da adlandırılan niasin, normal vücut fonksiyonu için gerekli olan temel besinler arasındadır.

Araştırmalar , niasinin statinlerle benzer şekilde etkili olabileceğini öne sürüyor. Bunun temel nedeni niasinin NO sentaz enzimi üzerindeki etkisidir. Başlangıçtaki NO düzeylerini etkiler ve lipit metabolizmasını iyileştirir.

Mükemmel bir doğal niasin kaynağı kırmızı ettir. Ayrıca günlük ihtiyaçlarınızı yüksek kaliteli bir tam gıda multivitamin takviyesi tüketerek de karşılayabilirsiniz.

Agmatin

Bu L-argininin bir türevidir. Agmatin nöronlarda doğal olarak depolanır. Merkezi sinir sisteminin (CNS) çeşitli fonksiyonlarına, özellikle nörotransmitterlerin ve nöromodülatörlerin fonksiyonlarına yardımcı olur.

Araştırma ayrıca agmatinin NO sentezini düzenlemede yardımcı olabileceğini buldu . NOS üzerinde olumlu bir etki yaparak NO aktivitesinin uzamasına yol açar. Pompaları arttırmak için egzersiz öncesi takviyelerde çok popüler bir içeriktir.


BLACK GINGER

BLACK GINGER

N.O.'yu artırın Doğal Olarak Üretim ve Kan Akışı*

%100 Para İade Garantisi

%100 ARAŞTIRMA DESTEKLİ İÇERİKLER

Tüm ürünlerimiz araştırılarak desteklenmektedir ve klinik araştırmaları okumak için sayısız saatler harcıyoruz.
Ürünlerimizin söylediklerimizi yerine getirdiğinden emin olmak için araştırma yapıyoruz.

 

Bu nedenle tüm riski üstleniyoruz ve sonuçları garanti ediyoruz, aksi takdirde 60 gün para iadeniz olur.
garanti.


Basitçe söylemek gerekirse, Ürünlerimiz işinize yaramazsa bize bildirin, size geri ödeme yapalım
her şey soru sorulmadı.

YALNIZCA TOPRAKTA YETİŞTİRİLEN EN İYİ BESİNLER

$34,95 ABD Doları

Hepsi satıldı

Erkeklerde Hormonları Dengeleme Sanatı

Hepsi satıldı

26,95 ABD Doları

Hepsi satıldı

*Bu ifadeler FDA tarafından değerlendirilmemiştir. Ürünler herhangi bir hastalığı teşhis etme, tedavi etme, tedavi etme veya önleme amacı taşımaz.

Bu web sitesindeki bilgiler Gıda ve İlaç İdaresi veya başka herhangi bir tıbbi kuruluş tarafından değerlendirilmemiştir. Herhangi bir hastalığı veya rahatsızlığı teşhis etmeyi, tedavi etmeyi, tedavi etmeyi veya önlemeyi amaçlamıyoruz. Bilgiler yalnızca eğitim amaçlı paylaşılmaktadır. Özellikle hamileyseniz, emziriyorsanız, ilaç kullanıyorsanız veya tıbbi bir durumunuz varsa, bu web sitesindeki herhangi bir içerikle ilgili işlem yapmadan önce doktorunuza danışmalısınız.