Ashwagandha, die antieke stresmoordenaar van Ayurveda, het groot bykomende voordele vir mans

Maandag 04 April 2022

Deur Alex Eriksson

Ashwagandha (Withania somnifera) is 'n immergroen struik inheems aan Indië, die Midde-Ooste, Wes-China , en Afrika. Die wortels en oranjerooi vrugte van hierdie plant word in tradisionele kruiekunde gebruik om te help met 'n wye verskeidenheid gesondheidskwessies—veral by mans.


In wese kan ashwagandha sy gebruikers help enige soort stresvolle of ontstellende gebeurtenisse te hanteer, maak nie saak waar hulle vandaan kom nie.Gevolglik kan 'n groot hoeveelheid vitaliteit weer beskikbaar wees. Mans wat ashwagandha neem, kan meer van hul energie na persoonlike groei kanaliseer in plaas daarvan om dit op stres en angs te mors.


Die beste deel? Om stresvlakke te verlig kom met onverwagte voordele spesifiek vir mans.

Hier is 'n vinnige lys van Ashwagandha se potensiële voordele, volgens beide tradisionele kruiekunde en moderne studies:


- Verminder streshormoonvlakke (1, 2)
- Behandel moegheid en bevorder ontspanning (1)
- Verhoog stamina en uithouvermoë (3)
- Verlig inflammasie (4)
- Ry bloedsuikervlakke af (5)
- Bevorder die groei van senuweeselle en bevorder geheue (6)
- Versterk immuniteit (4)
- Verlig slapeloosheid (7)


Maar die interessantste effek vir mans is ashwagandha se vermoë om streshormone teë te werk. (11) Jy sien, studies het gerapporteer dat streshormone jou androgene (manlike hormone) verminder. Met ander woorde, bestryding van oortollige streshormone kan lei tot hoër manlike hormoonvlakke.


Dit kan jou help om spier makliker te bou, manlike prestasie dramaties te verhoog, en selfs jou selfvertroue in die algemeen te verhoog. Alles te danke aan hoër androgeenvlakke .

Dis presies hoekom die paar mans wat skaars kruie soos Ashwagandha ken maklik hul kompetisie voor kan kry.


Dit is net 'n kwessie daarvan om te weet watter kruie werklik werk en dit dan tot jou voordeel te gebruik. En gepraat van kruie wat werk...

Want kom ons erken dit, kennis is krag.


As jy weet watter kruie en aanvullings werklik werk, sal jy redelik vinnig massiewe resultate kry terwyl jou eweknieë vasstaan ​​met oorbemarkde leë beloftes.


Ashwagandha is 'n goeie voorbeeld van hierdie eenvoudige waarheid. Dit werk, dit bestaan ​​al eeue lank, en die uitwerking daarvan is gerugsteun deur moderne studies.


Dis hoekom meeste mans wat Ashwagandha probeer, praat baie van die effekte daarvan.

En hier is nog meer wetenskap om dit te bevestig.

Vroeë navorsing oor Ashwagandha-uittreksels dui daarop dat dit:

- Versterk manlike hormoonproduksie envrugbaarheid danksy die eienskappe daarvan om kortisol te verminder omdat dit bekend is dat kortisol verminder T-vlakke by mans.† (1, 2, 9, 10)
- Ondersteun spiergroei en herstel, veral na strawwe oefening.† (3, 8)
- Verminder inflammasie, verhoog immuniteit en bevorder herstel deur hul antioksidatiewe werking.† (4)

Klink goed? Dit is goed. Verbasend, selfs.

En hier gaan die beste deel.

Hierdie universele prestasieversterker is grootliks onbekend aan die algemene publiek. Met ander woorde, almal wat dit neem sal die oorhand hê hul kompetisie.

Beter by die gimnasium, werk, bed, in die lewe. Dit is wat ashwagandha jou kan gee.

Die enigste probleem is dat...

Wel, hierdie kruie is ietwat skaars, so om opregte hoë-gehalte ashwagandha teë te kom is dalk die regte soeke.

Ons het ten minste nog 4 epiese verbindings gevind wat ongelooflik is vir mans se hormonale gesondheid, fisiese prestasie en bloedvloei (jy weet hoekom dit belangrik is, reg? 😉)

Die beste deel: die meeste mans het GEEN IDEE van hierdie wonderlike boosters nie , so jy sal jou kompetisie ver voor wees as jy hierdie kennis goed gebruik.

So, is jy gereed om te rock?