هناك جانب مظلم لامتلاك مستويات تستوستيرون أقل من المستوى المطلوب. في الواقع، من المرجح جدًا اليوم أن تكون لديك مستويات منخفضة من التستوستيرون مقارنة بما كانت عليه قبل 30 عامًا، مما يعني أنه في الواقع أنت أقل رجولة من والدك ببساطة بسبب كيف هو المجتمع اليوم.

لمستويات التستوستيرون المنخفضة تأثير واسع النطاق، يمتد إلى العديد من جوانب الحياة.

هل قرأت للتو كل الفوائد المهمة التي يتحمل التستوستيرون مسؤوليتها في أعلى هذه الصفحة؟

حسنًا، فقط تخيل تجربة العكس تمامًا. مستويات التستوستيرون المنخفضة يمكن أن تدمر علاقاتك، عملك وأدائك العام في الحياة.

بالطبع، الرجال أكثر مرونة من ذلك، ولن "يموتوا فقط" بسبب انخفاض مستويات التستوستيرون، لكنه سيؤثر سلبًا على العديد من جوانب حياتك لدرجة قد تجعلك ترغب في الاستسلام.

على الإطلاق! في الواقع، إذا قمت يومًا بفحص مستويات التستوستيرون لديك، وكانت مستوياتك منخفضة، هناك أشياء يمكنك البدء بها اليوم والتي من المحتمل أن يكون لها تأثير عميق على تحسين حياتك وإعادة تلك المستويات إلى نمط أكثر تشابهًا مع ما كان لديك عندما كنت شابًا.

هل تحب الخروج مع الأصدقاء وشرب بعض البيرة؟

حسنًا، يجب أن يتوقف ذلك (أو على الأقل تقليل التكرار والكمية). البيرة مصنوعة من نباتات القفزات، وهو فيتوإستروجين قوي للغاية.

نعم، هذا صحيح، على عكس الرأي الشائع، البيرة ربما هي أقل المشروبات الكحولية ملاءمة للرجال.

هل تجلس طوال اليوم وتشاهد التلفاز عندما تكون في المنزل؟ هذا لم يعد مقبولًا!

شيئًا فشيئًا، يمكن أن يصبح التمرين عادة، وثق بنا، عندما تبدأ برؤية العضلات تظهر حيث لم ترها من قبل ويزداد دافعك الجنسي، ستزداد حماسك للعمل بجدية أكبر.