هناك جانب مظلم لانخفاض مستويات التستوستيرون. انخفاض مستويات التستوستيرون أكثر احتمالًا اليوم مما كان عليه قبل 30 عامًا، مما يعني فعليًا أنك أقل رجولة من والدك ببساطة بسبب كيف أصبحت المجتمعات اليوم.

انخفاض مستويات التستوستيرون له تأثير واسع النطاق، يمتد إلى العديد من جوانب الحياة.

هل قرأت للتو كل الفوائد المهمة التي يتحمل التستوستيرون مسؤوليتها في أعلى هذه الصفحة؟

حسنًا، فقط تخيل أن تعيش العكس تمامًا. انخفاض مستويات التستوستيرون يمكن أن يدمر علاقاتك، وأدائك في العمل والحياة بشكل عام.

بالطبع، الرجال أكثر صلابة من ذلك بكثير، ولن "يموتوا فقط" بسبب انخفاض مستويات التستوستيرون، لكنه سيؤثر سلبًا على العديد من جوانب حياتك لدرجة قد تجعلك ترغب في الاستسلام.

على الإطلاق! في الواقع، إذا قمت يومًا باختبار مستويات التستوستيرون لديك، وكشفت النتائج عن مستويات منخفضة، فهناك أشياء يمكنك البدء في فعلها اليوم من المرجح أن يكون لها تأثير عميق على تحسين حياتك وإعادة تلك المستويات إلى نمط أكثر تشابهًا مع ما كان لديك عندما كنت شابًا.

هل تحب الخروج مع الأصدقاء وتناول بعض الجعة؟

حسنًا، يجب أن يتوقف ذلك (أو على الأقل تقليل التكرار والكمية). البيرة مصنوعة من نبات القفزات، وهو فيتوإستروجين قوي جدًا.

نعم، هذا صحيح، على عكس الرأي الشائع، البيرة ربما تكون أقل المشروبات الكحولية ملاءمة للرجال.

هل تجلس طوال اليوم تشاهد التلفاز عندما تكون في المنزل؟ هذا لم يعد مقبولًا بعد الآن!

شيئًا فشيئًا، يمكن أن يصبح التمرين عادة، وثق بنا، عندما تبدأ برؤية العضلات تظهر حيث لم تراها من قبل ويزداد دافعك الجنسي، ستزداد حماسك للعمل بجدية أكبر.