科学者は、うつ病の世界的な割合が史上最高であると推定しています。

それには何百もの理由があり、その多くは私たちの手に負えないものです。

すべてではありません。

たとえば、研究によると、うつ病のリスクを最大 20% 減らすことができます...

より多くの果物と野菜を食べる。

しかし、どれくらい食べるべきですか？そして、果物はどのようにうつ病を撃退するのでしょうか?

それについてはすぐに説明します。まず、簡単な注意事項です。何らかの理由で毎日新鮮な野菜や果物を食べることができない（または食べたくない）場合は、松花粉を摂取してください。

200以上の栄養素と植物ベースのテストステロンをひとつまみ加えているので、おいしいサラダボウルから得られるものをほぼすべて摂取できます。

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27件の研究の体系的レビューとメタ分析によると、果物や野菜の摂取量とうつ病のリスクとの間には逆直線的な相関関係があることがわかりました。 (食べる量が多ければ多いほど、リスクは低くなります。) [1]

• より正確には：
  
  🍎 果物を100g食べるごとに、うつ病のリスクが3%減少します（コホート研究のデータ）
• 🥬 野菜を 100 g 食べるごとに、うつ病のリスクが 3% (コホート研究のデータ) から 5% (横断研究) 減少します。
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効果は累積的ですが、明らかに限界があります。毎日 3 kg (6.6 ポンド) の野菜を摂取して、うつ病に対する 100% の免疫を期待するのは賢明ではありません。

世界保健機関 (WHO) は、新鮮な果物と野菜を毎日 400 g 以上摂取することを推奨しています。

これは 12 ～ 20% の削減に相当します。正直に言うと、すでに素晴らしい結果です。

しかし、とにかく、この抗うつ効果はどのように機能するのでしょうか?

ほとんどの場合、ビタミンとミネラルの毎日の投与量を一貫して摂取することがすべてです. それらのいずれかが不足していると、一連の健康問題が発生し、その多くがうつ病を直接引き起こしたり、うつ病の発症に大きく貢献したりします.

理論的には、代わりにマルチビタミンを使用することもできますが、さらに優れた代替手段があります。 天然松花粉.

これがとても良い理由です。

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松花粉は、自然界で最も強力なマルチビタミンです。ビタミン、ミネラル、酵素、アミノ酸など200種類以上の栄養素が含まれています。

松花粉には、本物の天然の植物ベースのテストステロンも含まれています。

「テストステロンに似たもの」ではありません。いいえ、本物です。


テストステロンが低い男性の最大 22.4% がうつ病にも苦しんでいます [2] 。したがって、それと闘い、毎日のビタミンを摂取することは素晴らしい戦略です。

もちろん、1週間で数ポンドの筋肉を付けるには十分ではありませんが、ホルモンバランスをサポートし、途中でうつ病のリスクをいくらか軽減するのに役立ちます.

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ほら、私たちはあなたに嘘をつきません.400〜500 gのさまざまな新鮮な果物や野菜を毎日食べることができるなら、松花粉は必要ありません.それらの野菜を手に入れよう！

しかし、忙しいスケジュールを持っている場合、野菜が嫌いな場合、または健康上の理由で果物を食べることができない場合...合成マルチビタミンに頼る代わりに、当社の松花粉をお試しください。

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• ✅合成フィラーや添加物はありません。

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