Advertensie
Studie: Hoe om jou te verminder
Depressierisiko met 20%
Studie: Hoe om jou depressierisiko met 20% te verminder
Wetenskaplikes skat dat die wêreldwye koerse van depressie op 'n alledaagse hoogtepunt is.
Daar is honderde redes daarvoor, waarvan baie buite ons beheer is.
Baie, maar nie almal nie.
Studies meld byvoorbeeld dat jy jou risiko van depressie met tot 20% kan verminder net deur...
Eet meer vrugte en groente.
Maar hoeveel van hulle moet jy eet? En hoe beveg vrugte depressie?
Ons sal binne 'n sekonde daarby uitkom. Eerstens, 'n vinnige herinnering: as jy om enige rede nie elke dag vars groente en vrugte kan (of wil) eet nie, kry 'n paar >Dennestuifmeel.
Met 200+ voedingstowwe en 'n knippie plant-gebaseerde testosteroon, dit gee jou amper alles wat jy uit 'n lekker bak slaai sal kry.
Denne stuifmeel
Volgens 'n sistematiese oorsig en meta-analise van 27 studies is daar 'n inverse lineêre assosiasie tussen hoe baie vrugte en groente wat jy eet—en jou risiko van depressie. (Hoe meer jy eet, hoe laer is jou risiko.) [1]
- Om meer presies te wees:
🍎 Elke 100 g vrugte wat jy eet verminder jou depressierisiko met 3% (data van kohortstudies) - 🥬 Elke 100 g groente wat jy eet verminder jou depressierisiko met 3% (data van kohortstudies) tot 5% (deursneestudies)
Die effek is kumulatief, maar dit het natuurlik sy perke. Dit sal onverstandig wees om daagliks 3 kg (6,6 lbs) groente te eet en 'n 100% immuniteit teen depressie te verwag.
Die Wêreldgesondheidsorganisasie (WGO) beveel 'n daaglikse inname van minstens 400 g vars vrugte en groente daagliks aan.
Dit sal neerkom op 'n vermindering van 12 tot 20%. in depressie risiko, en eerlikwaar, dit is reeds 'n wonderlike resultaat.
Maar hoe werk hierdie anti-depressie-effek in elk geval?
Dit gaan heel waarskynlik daaroor om konsekwent jou daaglikse dosis vitamiene en minerale te kry. Om 'n tekort te hê aan enige van hulle laat 'n waterval van gesondheidskwessies aan die gang sit, waarvan baie depressie direk veroorsaak—of grootliks bydra tot die ontwikkeling daarvan.
In teorie kan jy maar eerder vir 'n multivitamien gaan, maar daar is 'n selfs beter alternatief: natuurlike dennestuifmeel.
Hier is wat dit so goed maak.
Denne stuifmeel
Pine Stuifmeel is die natuur se kragtigste multivitamien. Dit bevat meer as 200 voedingstowwe, insluitend vitamiene, minerale, ensieme en aminosure.
Pine Stuifmeel bevat ook regte, natuurlike, plant-gebaseerde testosteroon.
Nie "iets soortgelyk aan testosteroon nie." Nee. Die regte ding.
Tot 22,4% van mans met lae testosteroon ly ook aan depressie [2]. so om daarteen te veg EN om jou daaglikse vitamiene te kry is 'n wonderlike strategie.
Natuurlik sal die dosis nie genoeg wees om jou 'n paar pond spiere in 'n week te laat aansit nie, maar dit sal jou beslis help om jou hormonale balans te ondersteun en depressierisiko langs die pad ietwat te verminder.
DIE WEGneemete
Denne stuifmeel
Gee jou liggaam al die voedingstowwe wat dit nodig het. Natuurlik.
Kyk, ons sal nie vir jou jok nie: as jy jou 400-500 g gevarieerde vars vrugte en groente DAAGLIKS kan eet, het jy nie Pine Pollen nodig nie. Gaan haal daai setperke!
Maar as jy 'n besige skedule het, of nie van groente hou nie, of nie vrugte kan eet vir gesondheidsredes nie... Probeer eerder ons Dennestuifmeel van toevlug tot sintetiese multivitamiene.
- ✅ Premium-graad dennestuifmeel gekweek en ingesamel deur boere wat ons vertrou.
- ✅ Meer as 200 voedingstowwe, insluitend vitamiene, minerale, ensieme en aminosure.
- ✅ Bevat regte plant-gebaseerde testosteroon.
- ✅Geen sintetiese vullers of bymiddels nie.
Ander epiese produkte vir mansgesondheid...
*†Vrywaring: Hierdie stellings is nie deur die Food and Drug Administration geëvalueer nie. Hierdie produkte is nie bedoel om enige siekte te diagnoseer, te behandel, te genees of te voorkom nie. Produkresultate kan van persoon tot persoon verskil. Inligting wat op hierdie webwerf verskaf word, is slegs vir inligtingsdoeleindes. Dit is nie 'n plaasvervanger vir professionele mediese advies nie. Moenie hierdie inligting gebruik om 'n gesondheidsprobleem of siekte te diagnoseer of te behandel, of om enige medikasie of aanvullings voor te skryf nie. Slegs jou gesondheidsorgverskaffer moet jou gesondheidsorgprobleme diagnoseer en behandeling voorskryf. Geen van ons stellings of inligting, insluitend gesondheidsaansprake, artikels, advertensies of produkinligting is deur die Verenigde State se voedsel- en dwelmadministrasie (FDA) geëvalueer of goedgekeur nie. Die produkte of bestanddele waarna op hierdie webwerf verwys word, is nie bedoel om enige siekte te diagnoseer, te behandel, te genees of te voorkom nie. Raadpleeg asseblief u gesondheidsorgverskaffer voordat u met enige aanvulling, dieet of oefenprogram begin, voordat u enige medikasie neem of behandeling ontvang, veral as u tans onder mediese sorg is. Maak seker dat jy alle produketikettering en verpakking sorgvuldig lees voor gebruik. As jy 'n gesondheidsprobleem het of vermoed dat jy dalk 'n gesondheidsprobleem het, moenie enige aanvullings neem sonder om eers jou gesondheidsorgverskaffer te raadpleeg en die goedkeuring te verkry nie. Kopiereg © Anabolic Health LLC. Alle regte voorbehou.