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Studie: So verringern Sie Ihre
Depressionsrisiko um 20 %
Studie: So senken Sie Ihr Depressionsrisiko um 20 %
Wissenschaftler schätzen, dass die weltweite Depressionsrate so hoch ist wie nie zuvor.
Dafür gibt es Hunderte von Gründen, von denen viele außerhalb unserer Kontrolle liegen.
Viele, aber nicht alle.
Studien berichten beispielsweise, dass Sie Ihr Depressionsrisiko um bis zu 20 % senken können, indem Sie einfach...
Mehr Obst und Gemüse essen.
Aber wie viel davon sollte man essen? Und wie bekämpft Obst Depressionen?
Wir kommen gleich darauf zurück. Zunächst eine kurze Erinnerung: Wenn Sie aus irgendeinem Grund nicht jeden Tag frisches Gemüse und Obst essen können (oder wollen), besorgen Sie sich welche Kiefernpollen.
Mit über 200 Nährstoffen und einer Prise pflanzlichem Testosteron Es gibt Ihnen fast alles, was Sie von einer schönen Schüssel Salat bekommen würden.
Kiefernpollen
Laut einer systematischen Überprüfung und Metaanalyse von 27 Studien besteht ein umgekehrter linearer Zusammenhang zwischen dem Wie viel Obst und Gemüse Sie essen – und Ihr Risiko einer Depression. (Je mehr Sie essen, desto geringer ist Ihr Risiko.) [1]
- Präziser sein:
🍎 Alle 100 g Obst, die Sie essen, reduzieren Ihr Depressionsrisiko um 3 % (Daten aus Kohortenstudien) - 🥬 Alle 100 g Gemüse, die Sie essen, reduzieren Ihr Depressionsrisiko um 3 % (Daten aus Kohortenstudien) bis 5 % (Querschnittsstudien)
Der Effekt ist kumulativ, aber es hat offensichtlich seine Grenzen. Es wäre unklug, täglich 3 kg Gemüse zu sich zu nehmen und eine 100-prozentige Immunität gegen Depressionen zu erwarten.
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt eine tägliche Zufuhr von mindestens 400 g frischem Obst und Gemüse.
Dies würde einer Reduzierung um 12 bis 20 % entsprechen. bei Depressionsrisiko, Und ehrlich gesagt, das ist schon ein fabelhaftes Ergebnis.
Doch wie funktioniert dieser Antidepressionseffekt überhaupt?
Höchstwahrscheinlich geht es darum, regelmäßig die tägliche Dosis an Vitaminen und Mineralstoffen zu sich zu nehmen. Mangel an irgendetwas davon von ihnen löst eine Kaskade von Gesundheitsproblemen aus, von denen viele direkt Depressionen verursachen – oder massiv zu ihrer Entstehung beitragen.
Theoretisch könnten Sie stattdessen einfach zu einem Multivitaminpräparat greifen, aber es gibt eine noch bessere Alternative: natürlicher Kiefernpollen.
Das ist es, was es so gut macht:
Kiefernpollen
Kiefernpollen sind das stärkste Multivitaminpräparat der Natur. Es enthält mehr als 200 Nährstoffe, darunter Vitamine, Mineralien, Enzyme und Aminosäuren.
Kiefernpollen enthalten außerdem echtes, natürliches, pflanzliches Testosteron.
Nicht „etwas Ähnliches wie Testosteron“. Nein. Das echte Geschäft.
Bis zu 22,4 % der Männer mit niedrigem Testosteronspiegel leiden auch an Depressionen [2]. Daher ist es eine großartige Strategie, dagegen anzukämpfen UND gleichzeitig die täglichen Vitamine zu sich zu nehmen.
Natürlich wird die Dosis nicht ausreichen, um in einer Woche ein paar Kilo Muskeln aufzubauen, aber sie wird Ihnen auf jeden Fall dabei helfen, Ihren Hormonhaushalt aufrechtzuerhalten und nebenbei das Depressionsrisiko etwas zu reduzieren.
DAS WEGNEHMEN
Kiefernpollen
Geben Sie Ihrem Körper alle Nährstoffe, die er braucht. Natürlich.
Schauen Sie, wir werden Sie nicht anlügen: Wenn Sie TÄGLICH 400–500 g abwechslungsreiches frisches Obst und Gemüse essen können, brauchen Sie keinen Kiefernpollen. Holt euch das Grünzeug!
Aber wenn Sie einen vollen Terminkalender haben, kein Gemüse mögen oder aus gesundheitlichen Gründen kein Obst essen können ... Probieren Sie stattdessen unseren Kiefernpollen auf synthetische Multivitamine zurückzugreifen.
- ✅ Erstklassiger Kiefernpollen, der von Landwirten unseres Vertrauens angebaut und gesammelt wird.
- ✅ Über 200 Nährstoffe, darunter Vitamine, Mineralien, Enzyme und Aminosäuren.
- ✅ Enthält echtes pflanzliches Testosteron.
- ✅Keine synthetischen Füllstoffe oder Zusatzstoffe.
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