Διαφήμιση
Μελέτη: Πώς να μειώσετε το δικό σας
Κίνδυνος κατάθλιψης κατά 20%
Μελέτη: Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο κατάθλιψης κατά 20%
Οι επιστήμονες εκτιμούν ότι τα παγκόσμια ποσοστά κατάθλιψης είναι σε υψηλό όλων των εποχών.
Υπάρχουν εκατοντάδες λόγοι για αυτό, πολλοί από τους οποίους είναι εκτός ελέγχου μας.
Πολλά, αλλά όχι όλα.
Για παράδειγμα, μελέτες αναφέρουν ότι μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο κατάθλιψης έως και 20% μόνο με...
Τρώγοντας περισσότερα φρούτα και λαχανικά.
Αλλά πόσα από αυτά πρέπει να φάτε; Και πώς τα φρούτα καταπολεμούν την κατάθλιψη;
Θα φτάσουμε σε αυτό σε ένα δευτερόλεπτο. Πρώτα, μια γρήγορη υπενθύμιση: εάν για οποιονδήποτε λόγο δεν μπορείτε (ή δεν θέλετε) να τρώτε φρέσκα λαχανικά και φρούτα κάθε μέρα, πάρτε λίγο Γύρη πεύκου.
Με 200+ θρεπτικά συστατικά και μια πρέζα φυτικής τεστοστερόνης, σου δίνει σχεδόν όλα όσα θα έπαιρνες από ένα ωραίο μπολ σαλάτα.
Γύρη πεύκου
Σύμφωνα με μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση 27 μελετών, υπάρχει μια αντίστροφη γραμμική συσχέτιση μεταξύ του τρόπου πολλά φρούτα και λαχανικά που τρώτε—και τον κίνδυνο κατάθλιψης. (Όσο περισσότερο τρώτε, τόσο χαμηλότερος είναι ο κίνδυνος σας.) [1]
- Για να είμαστε πιο ακριβείς:
🍎 Κάθε 100 γραμμάρια φρούτων που τρώτε μειώνει τον κίνδυνο κατάθλιψης κατά 3% (στοιχεία από μελέτες κοόρτης) - 🥬 Κάθε 100 γραμμάρια λαχανικών που τρώτε μειώνει τον κίνδυνο κατάθλιψης κατά 3% (στοιχεία από μελέτες κοόρτης) σε 5% (μελέτες διατομής)
Το αποτέλεσμα είναι αθροιστικό, αλλά προφανώς έχει τα όριά του. Δεν θα ήταν συνετό να καταναλώνετε 3 κιλά λαχανικών καθημερινά και να περιμένετε 100% ανοσία στην κατάθλιψη.
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) συνιστά την ημερήσια πρόσληψη τουλάχιστον 400 g φρέσκων φρούτων και λαχανικών την ημέρα.
Αυτό θα μεταφραστεί σε μείωση 12 έως 20%. σε κίνδυνο κατάθλιψης, και ειλικρινά, είναι ήδη ένα υπέροχο αποτέλεσμα.
Πώς όμως λειτουργεί αυτό το αντικαταθλιπτικό αποτέλεσμα;
Πιθανότατα, το θέμα είναι να λαμβάνετε σταθερά την καθημερινή σας δόση βιταμινών και μετάλλων. Η έλλειψη οποιασδήποτε από αυτά θέτει σε κίνηση έναν καταρράκτη προβλημάτων υγείας, πολλά από τα οποία προκαλούν κατάθλιψη άμεσα —ή συμβάλλουν μαζικά στην ανάπτυξή της.
Θεωρητικά, θα μπορούσατε απλώς να προτιμήσετε μια πολυβιταμίνη, αλλά υπάρχει μια ακόμη καλύτερη εναλλακτική: φυσική γύρη πεύκου.
Να τι το κάνει τόσο καλό.
Γύρη πεύκου
Η γύρη πεύκου είναι η πιο ισχυρή πολυβιταμίνη της φύσης. Συσκευάζει περισσότερα από 200 θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένων βιταμινών, μετάλλων, ενζύμων και αμινοξέων.
Η γύρη πεύκου περιέχει επίσης πραγματική, φυσική, φυτικής βάσης τεστοστερόνη.
Όχι «κάτι παρόμοιο με την τεστοστερόνη». Όχι. Η πραγματική συμφωνία.
Έως και 22,4% των ανδρών με χαμηλή τεστοστερόνη υποφέρουν επίσης από κατάθλιψη [2]. Επομένως, η καταπολέμηση αυτού ΚΑΙ η λήψη των καθημερινών βιταμινών σας είναι μια φοβερή στρατηγική.
Φυσικά, η δόση δεν θα είναι αρκετή για να σας κάνει να βάλετε μερικά κιλά μυών σε μια εβδομάδα, αλλά σίγουρα θα σας βοηθήσει να στηρίξετε την ορμονική σας ισορροπία και να μειώσετε κάπως τον κίνδυνο κατάθλιψης στην πορεία.
ΤΟ TAKEAWAY
Γύρη πεύκου
Δώστε στο σώμα σας όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται. Φυσικά.
Κοιτάξτε, δεν θα σας πούμε ψέματα: αν μπορείτε να τρώτε 400-500 γραμμάρια από διάφορα φρέσκα φρούτα και λαχανικά ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ, δεν χρειάζεστε γύρη πεύκου. Πήγαινε να πάρεις αυτά τα χόρτα!
Αλλά αν έχετε ένα πολυάσχολο πρόγραμμα, ή δεν σας αρέσουν τα λαχανικά ή δεν μπορείτε να φάτε φρούτα για λόγους υγείας... Δοκιμάστε αντ 'αυτού τη γύρη πεύκου της καταφυγής σε συνθετικές πολυβιταμίνες.
- ✅ Γύρη πεύκου εξαιρετικής ποιότητας που καλλιεργείται και συλλέγεται από αγρότες που εμπιστευόμαστε.
- ✅ Πάνω από 200 θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένων βιταμινών, μετάλλων, ενζύμων και αμινοξέων.
- ✅ Περιέχει πραγματική φυτική τεστοστερόνη.
- ✅Χωρίς συνθετικά πληρωτικά ή πρόσθετα.
Άλλα Epic Προϊόντα για την Ανδρική Υγεία...
Μαύρο Τζίντζερ
Ενισχύστε τη ροή του αίματός σας (παντού) και υποστηρίξτε την υγεία της καρδιάς.
Butea Superb
Αποκαταστήστε την ορμονική ισορροπία και προωθήστε τα άλφα χαρακτηριστικά.
*†Δήλωση αποποίησης ευθύνης: Αυτές οι δηλώσεις δεν έχουν αξιολογηθεί από τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων. Αυτά τα προϊόντα δεν προορίζονται για τη διάγνωση, τη θεραπεία, τη θεραπεία ή την πρόληψη οποιασδήποτε ασθένειας. Τα αποτελέσματα του προϊόντος μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Οι πληροφορίες που παρέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται αποκλειστικά για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν είναι υποκατάστατο των επαγγελματικών ιατρικών συμβουλών. Μην χρησιμοποιείτε αυτές τις πληροφορίες για τη διάγνωση ή τη θεραπεία ενός προβλήματος υγείας ή ασθένειας ή για τη συνταγογράφηση οποιωνδήποτε φαρμάκων ή συμπληρωμάτων. Μόνο ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης θα πρέπει να διαγνώσει τα προβλήματα υγείας σας και να συνταγογραφήσει θεραπεία. Καμία από τις δηλώσεις ή τις πληροφορίες μας, συμπεριλαμβανομένων ισχυρισμών υγείας, άρθρων, διαφημίσεων ή πληροφοριών προϊόντων δεν έχει αξιολογηθεί ή εγκριθεί από τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων των Ηνωμένων Πολιτειών (FDA). Τα προϊόντα ή τα συστατικά που αναφέρονται σε αυτόν τον ιστότοπο δεν προορίζονται για τη διάγνωση, τη θεραπεία, τη θεραπεία ή την πρόληψη οποιασδήποτε ασθένειας. Συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα, δίαιτα ή πρόγραμμα άσκησης, πριν πάρετε οποιαδήποτε φάρμακα ή λάβετε θεραπεία, ιδιαίτερα εάν βρίσκεστε υπό ιατρική φροντίδα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει προσεκτικά όλες τις ετικέτες και τη συσκευασία του προϊόντος πριν από τη χρήση. Εάν έχετε ή υποψιάζεστε ότι μπορεί να έχετε πρόβλημα υγείας, μην λαμβάνετε συμπληρώματα χωρίς προηγουμένως να συμβουλευτείτε και να λάβετε την έγκριση του γιατρού σας. Πνευματικά δικαιώματα © Anabolic Health LLC. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.