יש צד אפל לרמות טסטוסטרון נמוכות. למעשה, היום סביר הרבה יותר שתהיה לך רמת טסטוסטרון נמוכה מאשר לפני 30 שנה, מה שאומר שבפועל אתה פחות גבר מהאב שלך פשוט בגלל איך שהחברה היום.

רמות טסטוסטרון נמוכות משפיעות באופן רחב, ומתפשטות להרבה היבטים של החיים.

רק עכשיו קראת את כל היתרונות החשובים שהטסטוסטרון אחראי עליהם בראש הדף הזה?

ובכן, תחשוב על החוויה ההפוכה בדיוק. רמות טסטוסטרון נמוכות יכולות להרוס את מערכות היחסים שלך, את העבודה ואת הביצועים הכלליים בחיים.

כמובן, גברים הרבה יותר עמידים מזה, ולא "ימותו פשוט" בגלל רמות נמוכות של טסטוסטרון, אבל זה ישפיע לרעה על כל כך הרבה היבטים בחייך שאולי תרצה פשוט לוותר.

בכלל לא! למעשה, אם אי פעם בדקת את רמות הטסטוסטרון שלך, והן התגלו כנמוכות, יש דברים שאתה יכול להתחיל לעשות כבר היום שסביר שיהיה להם השפעה עמוקה על שיפור חייך והחזרת הרמות לדפוס דומה לזה שהיה לך כשאתה היית צעיר.

אוהב לצאת עם החבר'ה ולשתות כמה בירות?

טוב, זה חייב להיפסק (או לפחות להפחית בתדירות ובכמות). בירות מיוצרות מהופס, פיטואסטרוגן חזק במיוחד.

כן, נכון, בניגוד לדעה הרווחת, בירה היא כנראה המשקה האלכוהולי הכי פחות מתאים לגברים.

אתה סתם יושב כל היום וצופה בטלוויזיה כשאתה בבית? זה כבר לא יספיק!

קצת-קצת, האימון יכול להפוך להרגל, ותאמין לנו, כשתתחיל לראות שרירים במקום שמעולם לא ראית ושאילת המין שלך משתפרת, תהיה לך מוטיבציה חזקה יותר להתאמץ.