אשווגנדה, הידועה מדעית בשם Withania somnifera, היא עשב אדפטוגני המשמש ברפואה האיורוודית המסורתית במשך מאות שנים. היא ידועה ביכולתה לסייע לגוף להתמודד עם לחץ, לתמוך ברמות האנרגיה ולקדם רווחה כללית.

• אשוואגנדה ידועה כעוזרת*:
• 
  הפחתת לחץ וחרדה
  - שפר את כוח השרירים וההתאוששות
  - שפר את הבריאות ההורמונלית, במיוחד אצל גברים
  - תמיכה ברמות סוכר בדם בריאות
• - שפר זיכרון ותפקוד קוגניטיבי
• - לתמוך בבריאות הנפש ולעזור בניהול נדודי שינה
• הפחתת דלקת

כאדפטוגן, אשוואגנדה עוזרת לגוף להסתגל ללחץ על ידי ויסות תגובת ההורמונים, במיוחד הורמון הלחץ קורטיזול. היא מקדמת תחושת רוגע ועוזרת לנהל חרדה*.

כן, הוכח שאשוואגאנדה מסייעת בהעלאת רמות הטסטוסטרון בגברים, מה שיכול לשפר את האנרגיה, כוח השרירים והחיוניות הכללית*.

אשוואגאנדה נחשבת בדרך כלל לבטוחה לרוב האנשים כאשר נלקחת במינונים מומלצים. עם זאת, חלק מהאנשים עלולים לחוות הפרעות עיכול קלות, כאבי ראש או נמנום. מומלץ להתייעץ עם ספק שירותי בריאות לפני התחלת השימוש, במיוחד אם את בהריון, מניקה או נוטלת תרופות*.

כן, אשווגנדה ידועה כעוזרת לקדם שינה טובה יותר על ידי הרגעת המוח והפחתת חרדה. תכונותיה להקלה על סטרס יכולות לתמוך בשינה רגועה ובלתי מופרעת בלילה*.

אשווגנדה נחשבת לעשב טוניק, כלומר ניתן לקחת אותה בבטחה לתקופות ממושכות ללא תופעות לוואי משמעותיות. עם זאת, תמיד מומלץ להתייעץ עם ספק שירותי בריאות לקבלת הנחיות מותאמות אישית*.

כן, הוכח שאשוואגאנדה משפרת זיכרון, ריכוז ובהירות מנטלית. היא יכולה לסייע לתמוך בתפקוד הקוגניטיבי, במיוחד במצבי לחץ*.

אשווגנדה מועילה לכל מי שמחפש להפחית לחץ, לשפר אנרגיה, לתמוך בכוח השרירים או לאזן הורמונים. היא מועילה במיוחד לגברים שרוצים לשפר את רמות הטסטוסטרון, את הריכוז המנטלי ואת החיוניות הכללית*.