אשווגנדה, הידועה מדעית בשם Withania somnifera, היא עשב אדפטוגני המשמש ברפואה האיורוודית המסורתית במשך מאות שנים. היא ידועה ביכולתה לעזור לגוף לנהל לחץ, לתמוך ברמות האנרגיה ולקדם רווחה כללית.

• אשווגנדה ידועה כעוזרת*:
• 
  - להפחית לחץ וחרדה
  - לשפר את כוח השריר וההתאוששות
  - שיפור בריאות הורמונלית, במיוחד אצל גברים
  - תמיכה ברמות סוכר בדם בריאות
• - שיפור זיכרון ותפקוד קוגניטיבי
• - תמיכה בבריאות הנפש ועזרה בניהול נדודי שינה
• - הפחתת דלקת

כמתאדפטוגן, אשוואגאנדה עוזרת לגוף להסתגל ללחץ על ידי ויסות תגובת ההורמונים, במיוחד הורמון הלחץ קורטיזול. היא מקדמת תחושת רוגע ועוזרת לנהל חרדה*.

כן, הוכח שאשוואגאנדה מסייעת להעלות את רמות הטסטוסטרון בגברים, מה שיכול לשפר אנרגיה, כוח שרירים וחיוניות כללית*.

אשוואגאנדה נחשבת בדרך כלל לבטוחה לרוב האנשים כאשר נלקחת במינונים מומלצים. עם זאת, חלק מהאנשים עלולים לחוות הפרעות עיכול קלות, כאבי ראש או ישנוניות. מומלץ להתייעץ עם ספק שירותי בריאות לפני תחילת השימוש, במיוחד אם את/ה בהריון, מניקה או נוטל/ת תרופות*.

כן, ידוע שאשוואגאנדה מסייעת לקדם שינה טובה יותר על ידי הרגעת המוח והפחתת חרדה. תכונותיה להקלה על לחץ יכולות לתמוך בשינה רגועה וללא הפרעות*.

אשוואגאנדה נחשבת לעשב טוניק, כלומר ניתן לקחת אותה בבטחה לתקופות ממושכות ללא תופעות לוואי משמעותיות. עם זאת, תמיד מומלץ להתייעץ עם ספק שירותי בריאות לקבלת הנחיות מותאמות אישית*.

כן, הוכח שאשוואגאנדה משפרת זיכרון, ריכוז ובהירות מנטלית. היא יכולה לעזור לתמוך בתפקוד הקוגניטיבי, במיוחד במצבי לחץ*.

אשוואגאנדה מועילה לכל מי שמחפש להפחית לחץ, לשפר אנרגיה, לתמוך בכוח השרירים או לאזן הורמונים. היא מועילה במיוחד לגברים שרוצים לשפר את רמות הטסטוסטרון, את הריכוז המנטלי ואת החיוניות הכללית*.