कम टेस्टोस्टेरोन स्तर होने का एक अंधेरा पक्ष है। आज कम टेस्टोस्टेरोन स्तर होना वास्तव में 30 साल पहले की तुलना में बहुत अधिक संभावित है,

कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर का दूरगामी प्रभाव पड़ता है, जो जीवन के कई पहलुओं पर असर डालता है।

क्या आपने इस पृष्ठ के शीर्ष पर वे सभी महत्वपूर्ण लाभ पढ़े हैं जिनके लिए टेस्टोस्टेरोन जिम्मेदार है?

खैर, जरा इसके बिल्कुल विपरीत अनुभव के बारे में सोचिए । कम टेस्टोस्टेरोन का स्तर आपके रिश्तों, काम और जीवन में समग्र प्रदर्शन को नष्ट कर सकता है।

यह देखते हुए, पुरुष उससे कहीं अधिक लचीले होते हैं, और टी का स्तर कम होने के कारण वे "सिर्फ मर नहीं जाएंगे", बल्कि यह आपके जीवन के इतने सारे पहलुओं को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा कि आप शायद इसे खत्म कर देना चाहेंगे।

बिल्कुल नहीं! वास्तव में, यदि आपने कभी अपने टेस्टोस्टेरोन स्तरों का परीक्षण किया है, और आपके स्तर औसत से कम पाए गए हैं, तो ऐसे कई काम हैं जो आप आज से शुरू कर सकते हैं जो आपके जीवन में सुधार लाने और उन स्तरों को वापस उस अधिक समान पैटर्न में लाने पर गहरा प्रभाव डालने की संभावना रखते हैं जो आपके युवा होने पर थे।

लड़कों के साथ बाहर जाना और कुछ बियर पीना पसंद है?

खैर, इसे रोकना होगा (या कम से कम इसकी आवृत्ति और मात्रा को ) । बियर हॉप्स से बनाई जाती है, जो एक अत्यधिक शक्तिशाली फाइटोएस्ट्रोजन है।

हाँ, यह सही है, लोकप्रिय धारणा के विपरीत, बीयर शायद पुरुषों के लिए सबसे कम उपयुक्त शराबी पेय है।

क्या आप घर पर पूरे दिन बैठे रहते हैं और टीवी देखते हैं? अब इसमें कटौती नहीं होगी!

धीरे-धीरे, व्यायाम एक आदत बन सकता है, और हम पर विश्वास करें, जैसे ही आप उन जगहों पर मांसपेशियां विकसित होते देखेंगे जहां आपने उन्हें पहले कभी नहीं देखा था और आपकी सेक्स ड्राइव में सुधार होगा , तो आप और अधिक कठिन परिश्रम करने के लिए प्रेरित होंगे।