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Studio: come diminuire il tuo
Rischio di depressione del 20%
Studio: come ridurre il rischio di depressione del 20%
Gli scienziati stimano che i tassi globali di depressione siano ai massimi storici.
Ci sono centinaia di ragioni per questo, molte delle quali sono fuori dal nostro controllo.
Molti, ma non tutti.
Ad esempio, gli studi riportano che è possibile ridurre il rischio di depressione fino al 20% semplicemente...
Mangiare più frutta e verdura.
Ma quanti ne dovresti mangiare? E in che modo la frutta combatte la depressione?
Ci arriveremo tra un secondo. Innanzitutto, un breve promemoria: se per qualsiasi motivo non puoi (o non vuoi) mangiare frutta e verdura fresca ogni giorno, procuratene un po'Polline di pino.
Con oltre 200 nutrienti e un pizzico di testosterone di origine vegetale, ti dà quasi tutto ciò che potresti ottenere da una bella ciotola di insalata.
Polline di pino
Secondo una revisione sistematica e una meta-analisi di 27 studi, esiste un'associazione lineare inversa tra come quanta frutta e verdura mangi e il rischio di depressione. (Più mangi, minore è il rischio.) [1]
- Per essere più precisi:
🍎 Ogni 100 g di frutta mangiati riduce il rischio di depressione del 3% (dati da studi di coorte) - 🥬 Ogni 100 g di verdura mangiata riduce il rischio di depressione dal 3% (dati di studi di coorte) al 5% (studi trasversali)
L'effetto è cumulativo, ma ovviamente ha i suoi limiti. Non sarebbe saggio consumare 3 kg di verdure al giorno e aspettarsi un’immunità del 100% alla depressione.
L'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) raccomanda l'assunzione giornaliera di almeno 400 g di frutta e verdura fresca al giorno.
Ciò si tradurrebbe in una riduzione dal 12 al 20%. nel rischio di depressione, e onestamente, è già un risultato favoloso.
Ma come funziona questo effetto antidepressivo?
Molto probabilmente, si tratta di assumere costantemente la dose giornaliera di vitamine e minerali. Essere carenti di qualsiasi di questi mette in moto una cascata di problemi di salute, molti dei quali causano direttamente la depressione o contribuiscono in modo massiccio al suo sviluppo.
In teoria, potresti optare per un multivitaminico, ma c'è un'alternativa ancora migliore: polline di pino naturale.
Ecco cosa lo rende così buono.
Polline di pino
Il polline di pino è il multivitaminico più potente della natura. Contiene più di 200 sostanze nutritive, tra cui vitamine, minerali, enzimi e aminoacidi.
Il polline di pino contiene anche testosterone reale, naturale e di origine vegetale.
Non "qualcosa di simile al testosterone". No. Il vero affare.
Fino al 22,4% degli uomini con bassi livelli di testosterone soffre anche di depressione [2]. quindi combatterlo E assumere le tue vitamine quotidiane è una strategia fantastica.
Naturalmente, la dose non sarà sufficiente per farti mettere su qualche chilo di muscoli in una settimana, ma ti aiuterà sicuramente a sostenere il tuo equilibrio ormonale e a ridurre in qualche modo il rischio di depressione lungo il percorso.
L'ASPORTO
Polline di pino
Dai al tuo corpo tutti i nutrienti di cui ha bisogno. Naturalmente.
Guarda, non ti mentiremo: se puoi mangiare OGNI GIORNO i tuoi 400-500 g di frutta e verdura fresca variata, non hai bisogno del Polline di Pino. Vai a prendere quelle verdure!
Ma se hai un'agenda fitta di impegni, o non ti piacciono le verdure, o non puoi mangiare frutta per motivi di salute... Prova invece il nostro polline di pino di ricorrere a multivitaminici sintetici.
- ✅ Polline di pino di prima qualità coltivato e raccolto da agricoltori di cui ci fidiamo.
- ✅ Oltre 200 nutrienti, tra cui vitamine, minerali, enzimi e aminoacidi.
- ✅ Contiene vero testosterone di origine vegetale.
- ✅Nessun riempitivo o additivo sintetico.
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*†Disclaimer: queste dichiarazioni non sono state valutate dalla Food and Drug Administration. Questi prodotti non sono destinati a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia. I risultati del prodotto possono variare da persona a persona. Le informazioni fornite su questo sito sono esclusivamente a scopo informativo. Non è un sostituto per consiglio medico professionale. Non utilizzare queste informazioni per diagnosticare o trattare un problema di salute o una malattia o per prescrivere farmaci o integratori. Solo il tuo medico dovrebbe diagnosticare i tuoi problemi sanitari e prescrivere il trattamento. Nessuna delle nostre dichiarazioni o informazioni, comprese indicazioni sulla salute, articoli, pubblicità o informazioni sui prodotti, è stata valutata o approvata dalla Food and Drug Administration (FDA) degli Stati Uniti. I prodotti o gli ingredienti a cui si fa riferimento in questo sito non sono destinati a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia. Si prega di consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi integratore, dieta o programma di esercizi, prima di assumere qualsiasi farmaco o ricevere cure, in particolare se si è attualmente sottoposti a cure mediche. Assicurati di leggere attentamente tutte le etichette e le confezioni del prodotto prima dell'uso. Se hai o sospetti di avere un problema di salute, non assumere alcun integratore senza prima consultare e ottenere l'approvazione del tuo medico. Diritto d'autore © Anabolic Health LLC. Tutti i diritti riservati.