아슈와간다(학명: Withania somnifera)는 수세기 동안 전통 아유르베다 의학에서 사용된 적응성 허브입니다. 신체가 스트레스를 관리하고 에너지 수준을 지원하며 전반적인 웰빙을 증진하는 데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.

• 아슈와간다는 다음에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다*:
• 
  - 스트레스 및 불안 감소
  - 근력 강화 및 회복 촉진
  - 특히 남성의 호르몬 건강 개선
  - 건강한 혈당 수치 지원
• - 기억력 및 인지 기능 향상
• - 정신 건강 지원 및 불면증 관리 도움
• - 염증 감소

적응형 허브로서 아슈와간다는 특히 스트레스 호르몬인 코티솔을 조절하여 신체가 스트레스에 적응하도록 돕습니다. 마음의 평온을 촉진하고 불안 관리를 돕습니다*.

네, 아슈와간다는 남성의 T 수치를 높이는 데 도움이 되는 것으로 나타났으며, 이는 에너지, 근력 및 전반적인 활력을 향상시킬 수 있습니다*.

아슈와간다는 권장 복용량을 지킬 경우 대부분의 사람에게 일반적으로 안전한 것으로 간주됩니다. 그러나 일부는 가벼운 소화 불량, 두통 또는 졸음을 경험할 수 있습니다. 특히 임신 중이거나 수유 중이거나 약물을 복용 중인 경우 시작 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다*.

네, 아슈와간다는 마음을 진정시키고 불안을 줄여 더 나은 수면을 촉진하는 데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 스트레스 완화 특성은 더 편안하고 끊김 없는 밤잠을 지원할 수 있습니다*.

아슈와간다는 강장 허브로 간주되어 장기간 복용해도 심각한 부작용 없이 안전하게 섭취할 수 있습니다. 그러나 개인 맞춤형 지침을 위해 의료 전문가와 상담하는 것이 항상 좋습니다*.

네, 아슈와간다는 기억력, 집중력 및 정신 명료성을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 특히 스트레스 상황에서 인지 기능을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다*.

아슈와간다는 스트레스 감소, 에너지 향상, 근력 지원 또는 호르몬 균형을 원하는 모든 사람에게 유익합니다. 특히 T 수치, 정신 집중력 및 전반적인 활력을 개선하고자 하는 남성에게 특히 유익합니다*.