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Étude : Comment diminuer votre
Risque de dépression de 20 %
Étude : Comment réduire votre risque de dépression de 20 %
Les scientifiques estiment que les taux mondiaux de dépression ont atteint un niveau sans précédent.
Il y a des centaines de raisons à cela, dont beaucoup échappent à notre contrôle.
Beaucoup, mais pas tous.
Par exemple, des études rapportent que vous pouvez réduire votre risque de dépression jusqu'à 20 % simplement en...
Manger plus de fruits et légumes.
Mais quelle quantité faut-il en manger ? Et comment les fruits combattent-ils la dépression ?
Nous y reviendrons dans une seconde. Tout d'abord, un petit rappel : si pour une raison quelconque vous ne pouvez pas (ou ne voulez pas) manger des légumes et des fruits frais tous les jours, achetez-en Pollen de pin.
Avec plus de 200 nutriments et une pincée de testostérone végétale, cela vous donne presque tout ce que vous obtiendriez d'un bon bol de salade.
Pollen de pin
Selon une revue systématique et une méta-analyse de 27 études, il existe une association linéaire inverse entre la façon dont la quantité de fruits et de légumes que vous mangez et votre risque de dépression. (Plus vous mangez, plus votre risque est faible.) [1]
- Être plus précis:
🍎 Chaque 100 g de fruits que vous mangez réduit votre risque de dépression de 3% (données d'études de cohorte) - 🥬 Chaque 100 g de légumes que vous consommez réduit votre risque de dépression de 3 % (données d'études de cohorte) à 5 % (études transversales)
L'effet est cumulatif, mais cela a évidemment ses limites. Il serait imprudent de consommer 3 kg (6,6 lb) de légumes par jour et d’espérer une immunité à 100 % contre la dépression.
L'Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande une consommation quotidienne d'au moins 400 g de fruits et légumes frais.
Cela se traduirait par une réduction de 12 à 20 %. en risque de dépression, et honnêtement, c'est déjà un résultat fabuleux.
Mais comment fonctionne cet effet anti-dépression ?
Très probablement, il s'agit d'obtenir systématiquement votre dose quotidienne de vitamines et de minéraux. Être déficient en L’un d’entre eux déclenche une cascade de problèmes de santé, dont beaucoup provoquent directement la dépression ou contribuent massivement à son développement.
En théorie, vous pourriez simplement opter pour une multivitamine, mais il existe une alternative encore meilleure : le Pollen de pin naturel.
Voici ce qui le rend si bon.
Pollen de pin
Le pollen de pin est la multivitamine la plus puissante de la nature. Il contient plus de 200 nutriments, notamment des vitamines, des minéraux, des enzymes et des acides aminés.
Pine Pollen contient également de la vraie testostérone naturelle à base de plantes.
Pas « quelque chose de similaire à la testostérone ». Non, la vraie affaire.
Jusqu'à 22,4 % des hommes ayant un faible taux de testostérone souffrent également de dépression [2]. donc lutter contre cela ET obtenir vos vitamines quotidiennes est une stratégie géniale.
Bien sûr, la dose ne sera pas suffisante pour vous faire prendre quelques kilos de muscle en une semaine, mais elle vous aidera certainement à maintenir votre équilibre hormonal et à réduire quelque peu le risque de dépression en cours de route.
LES À EMPORTER
Pollen de pin
Donnez à votre corps tous les nutriments dont il a besoin. Naturellement.
Écoutez, on ne vous mentira pas : si vous pouvez manger quotidiennement vos 400 à 500 g de fruits et légumes frais variés, vous n'avez pas besoin de Pollen de Pin. Allez chercher ces verts !
Mais si vous avez un emploi du temps chargé, si vous n'aimez pas les légumes, ou si vous ne pouvez pas manger de fruits pour des raisons de santé... Essayez plutôt notre pollen de pin. de recourir à des multivitamines synthétiques.
- ✅ Pollen de pin de qualité supérieure cultivé et récolté par des agriculteurs en qui nous avons confiance.
- ✅ Plus de 200 nutriments, dont des vitamines, des minéraux, des enzymes et des acides aminés.
- ✅ Contient de la vraie testostérone végétale.
- ✅Sans charges ni additifs synthétiques.
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*†Avertissement : ces déclarations n'ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Ces produits ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une quelconque maladie. Les résultats du produit peuvent varier d'une personne à l'autre. Les informations fournies sur ce site sont uniquement à titre informatif. Cela ne remplace pas un avis médical professionnel. N'utilisez pas ces informations pour diagnostiquer ou traiter un problème de santé ou une maladie, ou pour prescrire des médicaments ou des suppléments. Seul votre médecin doit diagnostiquer vos problèmes de santé et vous prescrire un traitement. Aucune de nos déclarations ou informations, y compris les allégations santé, les articles, la publicité ou les informations sur les produits, n'a été évaluée ou approuvée par la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis. Les produits ou ingrédients mentionnés sur ce site ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une quelconque maladie. Veuillez consulter votre professionnel de la santé avant de commencer tout supplément, régime ou programme d'exercice, avant de prendre des médicaments ou de recevoir un traitement, en particulier si vous suivez actuellement des soins médicaux. Assurez-vous de lire attentivement tous les étiquettes et emballages du produit avant utilisation. Si vous avez ou pensez avoir un problème de santé, ne prenez aucun supplément sans d'abord consulter et obtenir l'approbation de votre professionnel de la santé. Droit d'auteur © Anabolic Health LLC. Tous droits réservés.