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Estudo: Como diminuir seu
Risco de depressão em 20%
Estudo: Como diminuir o risco de depressão em 20%
Cientistas estimam que as taxas globais de depressão estão no nível mais alto de todos os tempos.
Existem centenas de razões para isso, muitas das quais estão fora de nosso controle.
Muitos, mas não todos.
Por exemplo, estudos relatam que você pode reduzir o risco de depressão em até 20% apenas...
Comer mais frutas e vegetais.
Mas quanto deles você deve comer? E como as frutas combatem a depressão?
Chegaremos a isso em um segundo. Primeiro, um rápido lembrete: se por algum motivo você não puder (ou não quiser) comer frutas e vegetais frescos todos os dias, compre pólen de pinheiro .
Com mais de 200 nutrientes e uma pitada de testosterona vegetal, ele oferece quase tudo que você obteria com uma boa tigela de salada.
pólen de pinheiro
De acordo com uma revisão sistemática e meta-análise de 27 estudos, existe uma associação linear inversa entre a quantidade de frutas e vegetais que você ingere – e o risco de depressão. (Quanto mais você come, menor é o risco.) [1]
- Para ser mais preciso:
🍎 Cada 100 g de fruta que você come reduz o risco de depressão em 3% (dados de estudos de coorte) - 🥬 Cada 100 g de vegetais que você come reduz o risco de depressão em 3% (dados de estudos de coorte) a 5% (estudos transversais)
O efeito é cumulativo , mas obviamente tem limites. Não seria sensato consumir 3 kg (6,6 lbs) de vegetais diariamente e esperar 100% de imunidade à depressão.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda uma ingestão diária de pelo menos 400 g de frutas e vegetais frescos.
Isso se traduziria em uma redução de 12 a 20%. em risco de depressão e, honestamente, esse já é um resultado fabuloso.
Mas afinal, como funciona esse efeito antidepressivo?
Provavelmente, trata-se de obter consistentemente sua dose diária de vitaminas e minerais. Ser deficiente em qualquer um deles desencadeia uma cascata de problemas de saúde, muitos dos quais causam depressão diretamente - ou contribuem maciçamente para o seu desenvolvimento.
Em teoria, você poderia simplesmente optar por um multivitamínico, mas há uma alternativa ainda melhor: pólen de pinheiro natural.
Aqui está o que o torna tão bom.
pólen de pinheiro
Pólen de pinheiro é o multivitamínico mais poderoso da natureza . Ele contém mais de 200 nutrientes, incluindo vitaminas, minerais, enzimas e aminoácidos.
Pine Pollen também contém testosterona real, natural e baseada em plantas.
Não "algo semelhante à testosterona". Não. O negócio real.
Até 22,4% dos homens com níveis baixos de testosterona também sofrem de depressão [2] . então lutar contra isso E obter vitaminas diárias é uma estratégia incrível.
É claro que a dose não será suficiente para fazer você ganhar alguns quilos de músculo em uma semana, mas definitivamente ajudará a manter seu equilíbrio hormonal e reduzirá um pouco o risco de depressão ao longo do caminho.
O LEVANTAMENTO
pólen de pinheiro
Dê ao seu corpo todos os nutrientes de que ele precisa. Naturalmente.
Olha, não vamos mentir para você: se você pode comer seus 400-500 g de frutas frescas e vegetais variados DIARIAMENTE, você não precisa de Pólen de Pinho. Vá pegar aqueles verdes!
Mas se tem uma agenda ocupada, ou não gosta de vegetais, ou não pode comer fruta por motivos de saúde... Experimente o nosso Pólen de Pinheiro em vez de recorrer a multivitaminas sintéticas.
- ✅ Pólen de pinho de qualidade superior cultivado e colhido por agricultores em quem confiamos.
- ✅ Mais de 200 nutrientes, incluindo vitaminas, minerais, enzimas e aminoácidos.
- ✅ Contém testosterona real à base de plantas.
- ✅Sem enchimentos sintéticos ou aditivos.
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